老有所学，学有所乐。

为满足老年人对美好生活的追求，重庆市教育科学研究院统筹全市中职学校教育资源，推动老年教育高质量发展。尤其是创新开发的“桑榆尚学”老年教育课程体系，形成时事法治、文化艺术、智慧生活等10大类130门微型课程650个数字资源，让夕阳生活更精彩。

即日起，重庆日报教育频道陆续推出“老有所学·学有所乐——重庆市第一届老年教育微课大赛获奖微课展播”，进一步推广老年教育，调动老年人参与积极性，完善终身学习体系并助推学习型社会建设。

今天展播的是重庆市开州区巨龙中等职业技术学校教师张俊制作的微课：《手工制作之小雏菊》。

微课名片》》

《手工制作之小雏菊》

简单的工具、简单的步骤

却能让一朵清新的白色小雏菊绚烂绽放

不仅能点缀居家生活

也能在手工中获得宁静与快乐

课程介绍》》

手工制作，不仅是一门技艺，也是一门艺术。

随着经济的发展，人们生活节奏的加快，年轻人陪伴父母的时间越来越少，《手工制作之小雏菊》微课就是为了排遣老年人的孤独，同时提高老年人的生活品质。这既是对传统文化的传承，也是夕阳生活的一种美好展现。

从开始准备到制作成品，小雏菊的整个制作过程所使用的材料和工具都十分简单常见，老人们只需要准备好颜色合适的黏土、钢丝和剪刀，就可以跟着微课视频，分步骤进行制作了。首先制作花托和花心，随后捏合花瓣，最终使小雏菊成型，用这样一朵手工制作的美丽小花，点缀家居生活也是不错的选择。

手工制作的过程也是知识学习的过程，同时可以让思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑在制作小雏菊的过程中得到放松。这份宁静与快乐会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡，张驰相宜，以此来保健大脑，减缓脑部的老化速度。

(策划/王小寒)