▲西南医院内，呼吸道疾病患者正在就诊。医院供图

近日，据媒体报道，一名患重症肺炎的学生在出院后第二天随即返校，结果再次中招，感染了甲流。如果身体处于呼吸道疾病恢复期，该如何做好自我保护、预防二次感染？12月12日，西南医院呼吸与危重症医学科主治医师黄晓寒在接受重庆日报记者采访时表示，无论是流感还是支原体肺炎感染患者，在恢复期都需科学饮食，适度补水。

“无论是甲流、乙流，还是支原体，都属于呼吸道感染，恢复期抗体还未产生，往往免疫力较低。”黄晓寒说，很多人认为呼吸道症状消失后，身体就自带抗体和免疫力，其实这是一种错误的认识。“一般是在感染1-2周后才产生抗体，在这期间不注意防护，很容易二次感染。”

那么，恢复期间，应如何做好防护呢？“恢复期是调理脾胃的关键时期。”黄晓寒表示，恢复期需清淡饮食，做到少油少盐少糖，尤其推荐粥类、素汤面、白面馒头等易消化的食物；吃青菜要尽量蒸煮或清炖，也要避免摄入酸奶、水果等寒凉食物。

同时，恢复期的肺脏比较虚弱，还应多吃“补肺”食物，例如百合、藕、白萝卜、梨、马蹄、甘蔗等清肺补肺的白色食物。“过了恢复期之后可以正常饮食，但也要循序渐进。”黄晓寒说，有些家长发现孩子不咳嗽不发烧了，马上给孩子吃大鱼大肉，甚至给甜食解馋，结果导致孩子咳嗽反复。这就是中医讲的“食复”现象——大病愈后，因饮食失节而致疾病复发，因此恢复期一定要“管住嘴”。

黄晓寒说，恢复期期间，一定要注意多喝水多休息，去人员密集的公共场所时要戴好口罩。“要提高免疫力，注意室内空气流通、充分休息、清淡饮食，缺一不可。”最后，黄晓寒建议，最好等症状消失后再返校或上班，且尽量戴口罩、勤洗手。

“一般来说，如果确诊支原体肺炎的话，应该在医院CT确认肺部痊愈后进行体育运动，并且要循序渐进，不能马上进行剧烈运动。”黄晓寒说。