亲爱的同学们：

山城六月，草木葱茏。耕耘三载，今朝将试。今天我们希望只以一个“过来人”身份跟你们摆摆龙门阵，陪你们度过临考这段时光‌。

——以自信平常心，细致周全做好准备

三年积淀，你们早已拥有奔赴考场的底气。考前最后的时光，不必焦虑内卷，把自己绷成一张满月的雕弓，稳住，沉着，保持心态。请相信，你的坚持本身就是胜利的序章，守住你熟悉的节奏，平常心就是最好的备考状态：规律作息、清淡饮食、适度放松，养足精神。偶尔翻翻错题本，像是和老朋友打个照面；照例去楼下吃碗小面，喊老板加个煎蛋；考试前一天整理好考试用品，熟悉考场规则与往返路线，像是去奔赴一场旅行。如果晚上睡不着，试着深呼吸、听听轻音乐，或者在附近走走，摸一摸你常常投喂的那只猫咪。

——以放松从容心，沉着淡定应战考场

考试当天可以提前出门，预留出充足的时间；记得务必带好学具证件，也随身带把伞：雨天挡得住猝不及防的雷雨，晴天也能遮得住当头的日晒；进考场前，检查准考证就像早上起床洗漱一样自然；拿到试卷，先深呼吸三次——不是假装冷静，是真的要给大脑供点氧；遇到卡壳的题暂时搁置，不钻牛角尖；检查的时候，不要漏过基础题，尤其是选择填空的涂卡位置，严防粗心失分。这就是一场平常的测验，相信披星戴月的日夜、伏案苦读的时光、奋力奔跑的身影，都已在你们笔下尽数展现。

——以坦然豁达心，平和释怀面对结果

王安石有言“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣”。我知道你们害怕让父母失望，害怕被亲戚追问，但前路漫漫，成长的选择多种多样，一次考试定格不了人生的高度。分数只是一张车票，有人坐高铁，有人搭绿皮火车，有人乘公交车——人生的美好从来不会因为你的交通工具而拒绝你，重要的是你一直在路上。愿你们坦然面对结果，不骄不馁，整装奔赴下一程旅途。

同学们，考完后一定好好睡一觉，自然醒那种；还可以给家人一个拥抱，对他们说一声谢谢，他们可能比你更紧张；把初中三年的课本收纳好，偶尔还可以看看，感谢曾经刻苦的自己。你也可能已经列好了“假期清单”，可以放松，但别太疯，更要注意安全。长长的暑假，值得你们去做一些有意义的事。

同学们，重庆的孩子骨子里都有不惧爬坡上坎的韧劲，都有黄葛树般向下扎根、向上生长的勇气。你们三年来的每一次落笔、每一处订正、每一张写光的草稿纸，都在助力你们向着梦想稳步前行，只要保持向上的姿态，未来就有无限可能。

同学们，我们和家长们始终牵挂、守护着你们，为你们的成长喝彩，为你们的未来祝福，愿你们轻装上阵，从容应考，得偿所愿！

中考愉快，夏天愉快。

重庆市教育委员会

2026年6月