1月22日，重庆市教委发布“致全市中小学生家长的一封信”，明确2026年1月31日起，全市中小学生将正式开启寒假生活。

市教委在信中表示，假期不是“追赶”的赛道，而是“留白”的成长空间，建议家长在寒假期间，放下“超车”执念，真正相信孩子，把规划的主动权多交一点给他们：鼓励孩子自主安排，不必催促赶工、不必超额完成。同时，少一些“别人都在学”的焦虑比较，多一些“我的孩子适合什么”的理性思考，让孩子在适度的自由里，找到自己的兴趣与节奏。

针对假期校外培训乱象，市教委提醒家长要理性看待校外培训，拒绝盲目报班，让孩子身心得到适度放松。假期的意义，在于让孩子跳出课本的束缚，发现更广阔的世界。家长们切勿轻信夸大其词的宣传，盲目跟风报名各类辅导班，避免让假期沦为“第三学期”，也让孩子在紧张的学期结束后能歇口气，做点自己喜欢又有意义的事。若确有需要，请务必选择合规机构，仔细甄别资质、规避缴费风险。

家长可鼓励孩子在假期间培养良好习惯：坚持锻炼，每天多参加户外活动，到公园广场，田间地里奔跑玩耍；培养阅读兴趣，和孩子共读好书，让文字滋养心灵、拓宽视野；养成劳动意识，让孩子分担家务，体会父母的辛劳，收获“被需要”的价值感；建立健康娱乐方式，约定电子产品使用规则，科学上网、远离不良信息；保持规律作息，早睡早起、合理膳食，为新学期积蓄能量。

市教委在信中表示，假期最珍贵的是“在一起”的时光，是全家围坐写春联、剪福字的热闹，是一起下下棋、做游戏的欢乐，是共享年夜饭的温馨团圆，呼吁珍惜亲子陪伴，让家庭充满温暖。同时，倡议家长少一些“考了多少分”的追问，多一些“今天开心吗”的关切；少一些“为你好”的说教，多一些“我听你说”的耐心。即便不能陪伴，一通电话、一次视频，一份礼物，真诚的问候与倾听同样能传递爱的温度，而被尊重、被理解的孩子，才会更爱家、更自信。

市教委提醒，寒假期间要筑牢安全防线，让快乐不留遗憾。家长们务必知道孩子行踪，提醒孩子远离危险水域，加强用火用电、交通出行、烟花爆竹、食品卫生、预防网络沉迷和电信网络诈骗等安全教育；关注孩子情绪，及时发现疏导波动；培养孩子良好卫生习惯，做好个人健康防护。