“张姐，今天社区活动中心又有唱歌活动，咱们一起去吧！”近日下午，江北区铁山坪街道正街社区居民李孃孃热情地招呼邻居。社区活动中心内早已人头攒动，数十名银龄居民在音乐声中打着节拍，欢声笑语不断。

▲活动现场。受访单位供图

这场由铁山坪街道、正街社区联合重庆明天青少年公益事业服务中心开展的“歌唱幸福”银龄健康减压活动，不仅让老人们放松了身心，更拉近了邻里间的距离。

“和邻居们一起放声高歌时，那些烦心事好像都跟着调子飘走了。”在专业声乐老师带领下，银龄居民们放开嗓音，跟着旋律摇摆，通过《川江谣》等歌曲的集体演唱，完成了一场别开生面的“音乐减压疗法”。

活动采用“专业指导+互动体验”模式，居民们从气息控制训练到即兴合唱表演，在旋律中释放压力，在互动中增进情谊。“这比跳广场舞更解压！”68岁的张阿姨表示，这种集体音乐疗愈比独自居家看电视更能排解孤独感，而且通过科学的发声训练，不仅舒缓了肩颈酸痛，更找回了年轻时的精气神。

而参与“智慧挑豆”活动的独居老人陈爷爷则展示了他的“战果”——通过分拣不同豆类训练，他的认知障碍筛查分数从去年的21分提升到了27分，“更重要的是在这里结识了棋友老张，现在我们每周都约着下象棋”。

这些通过个性化服务提升老年生活质量的生动场景，正是铁山坪街道构建“五融”银龄健康生态圈的缩影。通过文化养心、智慧健脑、运动强身、邻里互助等服务模式，辖区34支老年文体团队全年开展健康活动150余场，让老年群体走出家门、走入社区、走近体育，引领老年健康生活新风尚。

目前，由社区居民组建的“银铃合唱团”已成为社区治理的重要力量。他们不仅定期举办公益演出，还通过音乐活动收集居民意见，协助解决社区问题。这种“艺术+自治”的模式，让社区事务讨论变得轻松愉快。

铁山坪街道负责人介绍，下一步，铁山坪街道将持续将老年体育健身工作与文明实践、社区教育、文化活动深度融合，以“音乐+”“体育+”“文化+”等银龄健康活动带动老年人健康生活，让更多银龄居民在参与中收获健康，在共享中品味幸福。