“祝您生日快乐，福如东海、寿比南山！”5月3日，长寿城区一家酒店内洋溢着欢声笑语，长寿老人张国民的98岁寿宴在此举行。曾孙女手捧鲜花献上祝福，儿孙们恭敬拜寿、齐唱生日歌，四代同堂的温馨画面令人动容。

虽然年近百岁，但是张国民依然精神矍铄，谈吐清晰，耳聪目明，更无“三高”等慢性病困扰。这位历经世纪风雨的老人，用独特的生活方式诠释了自己的长寿秘诀。

乐观豁达、心宽似海。家人眼中，张国民的长寿首要归功于开朗的性格。他平日总是笑呵呵的，极少动怒，即便偶有不快，转眼便烟消云散。对于邻里纠纷、生活琐事，他从不计较，这种“万事不萦于心”的豁达，让他的精神世界始终轻盈。张国民的“乐天派”哲学，或许正是他抵御岁月侵蚀的第一道屏障。

终身劳作，步履不停。退休，对张国民而言并非生活的终点，而是另一段奋斗的开始。50岁从粮食部门退休后，他辗转焦家场、邻封场等乡镇，挑起扁担卖起瓜子、花生；70岁后，他改售竹筛、背篓等手工竹器，足迹遍布云集、石回等多个场镇，直到95岁才放下生意。这种坚持劳动的习惯，不仅让他保持了肢体灵活，更在忙碌中收获了成就感与价值感。张国民用半个世纪的“闲不住”，为长寿秘诀写下生动注脚。

饮食率性，活得自在。与常见的长寿食谱不同，张国民的日常习惯堪称“反套路”。他酷爱豆腐，几乎餐餐不离，豆腐富含植物蛋白和异黄酮的特性或许为他的血管健康提供了助力；他每日小酌，寿宴上仍欣然举杯，适量饮酒带来的愉悦感成为他生活的调味剂；更令人惊讶的是，他抽了数十载的叶子烟，直到97岁才戒掉。这些“非常规”习惯虽与传统养生建议相悖，却印证了另一种长寿真谛：身心舒畅比刻板戒律更重要。

回首张国民的世纪人生，没有刻意的养生公式，只有顺应本心的生活智慧。乐观稀释了烦恼，劳动强健了体魄，而率性的生活方式则让他活得通透自在。或许，长寿的终极密码，就藏在这份“知足常乐、自得其乐”的人生态度中。