“五禽戏”本是由东汉医学家华佗创制，亦是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成，其健身效果被历代养生家称赞。

璧山妇幼保健院孕妇学校的专业孕期运动老师基于长期的孕期运动教学经验，通过对动作适当的优化和改良后，让这套课程更好地帮助孕妈妈们在孕期紧张的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高心肺功能，有效增加体内氧量，不仅可以安胎宁神，更对舒缓孕期身心有着极好的效果。

对于孕妈妈来说，五禽戏动作舒缓，准妈妈的情绪容易紧张，而五禽戏有安神稳胎的功效，能更好地帮助孕妈妈们在孕期紧张的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高心肺功能，有效增加体内氧量，不仅可以安胎宁神，更对舒缓孕期身心有着极好的效果。

另外，五禽戏打起来很有趣，模仿动物的过程中，还能让准妈妈身体各部位得到充分的放松和舒展。

参加课堂的张女士表示：“由于工作原因，自己孕期没时间运动，偶尔打打五禽戏也觉得浑身舒畅！”这也是五禽戏的另外一个特点，对于场地的要没有要求，在任何地方随时随地都能练习。

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