炎炎夏日，游泳成为大多数人消暑纳凉的绝佳选择。夏季因游泳引发的结膜炎、外耳道炎、鼻炎、咽喉炎等也显著增加。重庆市綦江区中医院副主任医师毛俊明提醒：夏日游泳畅享清凉的同时，也要做好个人防护。

“游泳引发的健康问题中，眼部疾病较为常见，其中‘游泳性结膜炎’（红眼病）让不少人深受困扰。”毛俊明医生指出，眼部防护是游泳时的关键环节，而泳镜则是游泳的必需品。近视者可选用有度数的泳镜，佩戴隐形眼镜游泳是绝对不允许的，水中的微生物和化学物质极易吸附在镜片与角膜之间，大大增加严重感染和镜片移位的风险。

同时，“游泳耳”（外耳道炎）也是夏季游泳后常见的疾病之一，保持耳道干爽是预防“游泳耳”的核心要点，毛俊明医生介绍道。针对“游泳耳”的症状，在上岸后要及时排出耳道内的积水。可将头分别向两侧倾斜，轻轻单脚跳跃，利用重力作用使耳道内的水自然流出。需要特别注意的是，严禁使用棉签、发卡、手指等深入耳道掏水或掏耳垢，这些行为极易损伤耳道皮肤，引发感染。可以用干净毛巾或纸巾轻轻吸干外耳廓和耳道口的水分。对于有反复外耳道炎、中耳炎病史的人，建议佩戴专业防水耳塞，并确保耳塞清洁、合适且佩戴正确。

“游泳时要避免吞咽泳池水或河水，减少化学消毒剂、微生物对咽喉黏膜的刺激。”毛俊明提醒，游泳前后及过程中，切勿用手揉搓眼睛。毛巾专人专用，使用干净、柔软的毛巾或一次性纸巾轻轻吸干眼周水分。游泳结束后，要立即用清水或淡盐水充分漱口，清洁口腔及咽喉部的残留物。 要及时清洗面部和眼部，并眨眼数次，帮助冲走残留物。

毛俊明特别提醒：“若游泳后出现咽痛、咽干、声音嘶哑、咳嗽等症状并持续加重，或出现发热及身体不适等情况，应及时就医，以便尽早诊断和治疗，避免病情恶化。”

夏日游泳乐趣多，健康防护不能忘。广大市民们在游泳消暑时，需做好个人防护，才能在享受清凉的同时，远离疾病的困扰，拥有一个健康愉快的夏天。

（陶涵 郭敏）