12.12秒！这是重庆八中两江金溪中学初2027级学生李昱欣近日在2026年全国中学生田径冠军赛上跑出的个人最好成绩，一举夺得女子100米冠军。9月29日，14岁的李昱欣在接受记者采访时称：“跑的时候没想那么多，就想着往前冲。”

▲李昱欣在比赛中。

▲李昱欣（右二）站上冠军领奖台。

这不是李昱欣第一次站上全国最高领奖台。4个月前，在2026年全国U系列田径联赛(第二站·重庆站)中，她曾以12.36秒夺得女子U16组100米冠军，并拿下200米金牌。从12.36秒到12.12秒，0.24秒的提升，背后是训练中的一次次调整和突破。

李昱欣与田径结缘，始于小学四年级。其母亲回忆，当时体育老师发现她跑得很快，便让她跟着训练，“一开始我们就只想着强身健体，没想到她一跑就是这么多年，还站上了全国领奖台。”

“训练说不苦是假的。”李昱欣说，有一次强度训练课，她因落枕、腿部肌肉酸痛，状态不佳，教练张建烽让她先休息，但她还是坚持完成当天的训练目标。“她不善于表达，但我知道，她不想留下遗憾。”张建烽说。

为纠正摆臂动作，李昱欣就反复练，从手臂摆动方向，到肩膀的位置，再到摆臂与步频之间的配合，一点一点抠细节。

在这次夺冠前两个月，李昱欣在暑假一场比赛中只跑出12.40秒，没有达到自己的预期。“当时比较怀疑自己。”李昱欣说。张建烽没有让她一直纠结成绩，而是和她一起分析问题，调整状态，把注意力重新放回训练。“比赛有输赢，重要的是知道自己下一步该怎么做。”在张建烽看来，这个平时话不多的女孩身上，一直有一股不服输的劲儿。

赛场之外，李昱欣还要兼顾学习。每天下午6点到8点是她固定的训练时间，训练结束后，她还要回教室上晚自习、完成作业，和其他同学一样完成正常的学习任务。

“虽然累，但我相信我可以跑得更快！”对于未来，李昱欣目标明确——继续突破，向更高水平发起挑战。

（受访者供图）