你“吃瘦”了吗？6月15日，30天“吃瘦”大作战公益活动圆满收官，5名体验官交出满意答卷：共减重63斤，其中，减脂50斤，内脏脂肪面积下降96.3平方厘米，平均下降2个等级。此次公益活动也受到众多关注，全网关注度超过5000万。

有体验官减重20斤

有的内脏脂肪下降3个等级

30天“吃瘦”大作战公益活动由重庆日报联合重庆市妇幼保健院共同发起，于5月6日启动，在全社会公开征集5名BMI大于28的体验官，由重庆市妇幼保健院临床营养科主任孙海岚团队为他们提供为期7天的免费减重餐，并进行体成分测试、营养评估、运动评估及指导等，让他们能健康“吃瘦”。

5月18日，5名体验官正式成团，他们分别是美兜兜、岚岚、阿舍、琴琴、老江。从19日起，减重餐免费送上门，体验官们开启“吃瘦”阶段。

一周后，体验官们收获满满。岚岚惊呼：“我没以为家里的秤坏了，没想到真的瘦了7斤！”兜兜则在减掉4.8斤脂肪的同时，还增加了0.4斤的骨骼肌，被授予“减重冠军”。除体重下降外，他们的内脏脂肪也在减少。

此后，孙海岚团队为他们制定了后三个星期的食谱，并继续评估、指导。那么，28天后，成效又如何？当天上午，经过体成分测定，体验官们的“成果”来了——

岚岚：减重12.4斤，内脏脂肪下降2个等级，被授予“脂肪终结官”称号。

美兜兜：减重13斤，内脏脂肪下降3个等级，被授予“甩脂先锋官”称号。

琴琴：减重9斤，但骨骼肌增加0.6斤，内脏脂肪下降3个等级，被授予“塑形改造官”称号。

老江：减重20斤，痰湿体质逐步改善，被授予“吨位拆解官”称号。

阿舍：减重11.2斤，内脏脂肪下降2个等级，被授予“微笑掉秤官”称号。

“你真的瘦了，脸都尖了”“你的肚子也小了”“我的裤子都大了”……现场，体验官们兴奋不已，分享这一个月来的收获。

“你们走好了万里长征的第一步，以后还要坚持，我要不定期抽查哟。”孙海岚笑着对体验官们说。

“接受监督。”五位体验官纷纷表示，要把科学减重的理念和方法一直坚持下去，并把自己的减重故事分享给身边的人。

“医媒联动”的创新实践

让专业健康知识更生动地走进千家万户

“看到你们有这么大的变化，真了不起！”在收官仪式上，重庆市妇幼保健院党委副书记、院长周玮说，通过5位体验官，真正展示了“吃瘦”的成效，这不仅开了一个好头，也给了所有想减重的人信心，“相信在大家的支持下，我们将继续开展类似的活动，并将把有关30天‘吃瘦’大作战公益系列活动办得越来越好，让更多人因此受益！”

作为发起方之一，重庆日报有关负责人表示，本次公益活动意义重大，实现了"三个创新突破"：

第一，这是一次“医媒联动”的创新实践。我们充分发挥媒体传播优势和医疗机构专业优势，打造了一个可复制推广的健康促进新模式。通过重庆日报每天不间断的全媒体系列报道，让专业健康知识以更生动的方式走进千家万户。

第二，这是一次“科学减重”的生动示范。活动打破了“减肥就是挨饿”的误区，通过体成分测试、营养评估、个性化食谱等科学方法，证明健康减重可以吃得营养、减得科学。5位体验官的成功案例，为公众提供了可信可学的范本。

第三，这是一次“健康理念”的有效传播。我们不仅关注体重数字的变化，更注重健康生活方式的培养。从“几点喝水”到“如何睡眠”，从运动指导到饮食搭配，全方位传播科学健康理念。

此次公益活动也得到了市卫生健康委的支持和肯定。“活动既是响应国家号召的具体实践，也是政府、医院、媒体、公众共同参与体重管理的新模式。”市卫生健康委有关负责人在活动启动仪式上就指出：“此次活动起到了很好的示范引领作用，活动关注度极高，将进一步推动体重管理的理念，为提升全民健康水平、助力健康中国建设贡献力量。”

“云减重”打卡群积极打卡

养成良好生活习惯

“哇！太厉害了”“大写的羡慕，竟然瘦了20斤”“我就是内脏脂肪多，盼加入”……在30天“吃瘦”大作战云减重打卡群里，体验官们的“战绩”让群里的小伙伴羡慕不已。

由于本次公益活动只征集5名体验官，但是市民参与活动的激情在报名阶段便格外高涨。为了让更多人参与到活动中来，普及科学减重知识，本次公益活动除了推出减重科普视频、“跟着大咖做减重餐”视频、减重食谱外，还建立了打卡群，邀请广大网友一起“云减重”，由孙海岚团队进行监督及指导。

“跟着食谱吃，我瘦了3斤了”“看到你们这么自律，嘴里的肉瞬间不香了”“今天运动了吗？走，跑步去！”……在打卡群中，小伙伴们都积极地分享每日餐食及运动打卡，孙海岚还针对大家的打卡进行互动指导，有小伙伴惊呼：“这简直是个宝藏活动！”

值得一提的是，关于减重的系列科普视频广受好评。“冰粉是我的最爱，为了减重，完全不敢吃，但看了孙主任的科普视频后，才知道原来冰粉竟是减重的好搭子。”网友“冰冰”说，她以前对减重有太多误区，通过此次活动收获满满。

“帮助大家打破少吃、饿瘦的误区，实现吃对、吃好、吃瘦的目标，正是我们发起此次公益活动的初衷。”孙海岚说，减重是一个长期的过程，通过这1个月，我们希望倡导一种良好的生活方式，培养大家良好的生活习惯，让体重管理融入日常生活中，在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。

减重福利团即将开团

那么，此次公益活动就此结束了吗？不，我们将继续关注这5位体验官的减重进程，在接下来的每个月，都会为他们提供体成分测定，持续追踪他们到底瘦下来了吗？

此外，我们收到太多“微胖”小伙伴的声音，也想要加入30天“吃瘦”大作战活动。为此，我们决定将活动继续，这次，我们邀请想减重的您，加入减重福利团！具体有哪些福利呢？敬请关注新重庆—重庆日报，我们随后即将公布！